Mehr Bewegung
Muskelaufbau nach großer Gewichtabnahme ist wohl angebracht im Alter.
Werde mir heute ein Rezept erbitten für die Krankengymnastik am Gerät, da ich Hüftbeschwerden bekommen habe. Dies wurde mir von der Physiotherapeutin geraten. Mal sehen ob ich das bekomme.
Es mag am Alter liegen, dass ich auch ein paar Zentimeter kleiner geworden bin.
Eine halbe Stunde tanzen nach Discomusik, ist mir angenehmer, als auf einem Hometrainer zu radln.
Ein Termin für das nächste Beratungsgespräch im März ist gemacht. So habe ich ein neues Ziel weiterzumachen, mit dem Abnehmen, das ja in den letzten Wochen abhanden kam, weil ich wieder normal gegessen habe also nicht mehr vegan.
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