Das Interview mit Frau Mertens hat mich wieder neu angespornt.
Bei jedem Durchhänger, also wenn das Gewicht über Wochen stehen bleibt, bin ich versucht aufzugeben. Doch der Kopf sagt: Niemals. Nun hatte ich gestern wieder ein Gespräch mit Frau Mertens. Wir haben ein Video gemacht über unseren Austausch, das sie mir Ausschnittweise zukommen lässt.
Zuerst las sie mir vor, was ich damals in der Anfrage schrieb. Das hat mich überrascht, weil ich tatsächlich bis August 15-20 kg abnehmen wollte. Ich habe es geschafft. Das hat mich neu motiviert.
Habe die letzten zwei Wochen nicht mehr in meinem Programm notiert, was ich zu mir nahm, weil ich dachte, dass alles integriert ist. Doch ist es wohl nicht so, denn man rutscht in alte Gewohnheiten ab.
Ich werde also wieder alles notieren, um zu kontrollieren. 1500 kcal als oberste Grenze wieder genau einhalten. Da kann man eine Menge Hunger stillen mit veganer Kost.
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